Ho'oponopono arınma yöntemi, Güney Pasifik adalarından gelen bir kültürün öğretisi olarak kabul edilir. Bu yöntem, kişinin kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı sorumlu olduğunu kabul etmesini ve bu sorumlulukla hareket etmesini tavsiye eder. Temel amacı, kişinin iç dünyasındaki negatif duyguların kaynağını aramak yerine, bunlardan arınmaktır.

Ho'oponopono arınma yöntemi, kişinin kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı sorumlu olduğunu kabul etmesiyle birlikte, kişinin kendine ve diğer insanlara karşı duyduğu olumsuz duyguları arındırmasını sağlar. Bu yöntem, kişinin kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı daha pozitif bir tutum sergilemesini ve daha iyi ilişkiler kurmasını sağlar ve akabinde iyi ve mutlu bir insan olarak gelişmesini sağlar.

Ho'oponopono arınma yöntemi, dört temel adımda uygulanır:

1. Kişi kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı sorumlu olduğunu kabul eder. Bu adımda kişi, negatif duygularının kaynağının kendi iç dünyasında olduğunu kabul eder.
2. Kişi negatif duygularını arındırmak için ayna karşısında "Ho'oponopono" adlı bir dua okur. Bu duada, kişi kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı içinde bulunduğu durumdan sorumlu olduğunu kabul eder ve arınma için inandığı kutsal güçlere yalvarır.
3. Kişi arınma sürecinde, kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı daha pozitif bir tutum sergiler ve daha iyi ilişkiler kurar.
4. Kişi arınma sürecini sürekli olarak uygular ve kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı sorumlu olduğunu kabul eder.

Ho'oponopono duası:
Bu Duada, kişi kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı içinde bulunduğu durumdan sorumlu olduğunu kabul eder ve arınma için inandığı kutsal güçlere yalvarır.

Ho'oponopono duasının metni; lütfen beni affet, özür dilerim, teşekkür ederim, Seni seviyorum.

lütfen beni affet; ifadesi, kişinin arınma için yalvarmasını ifade eder.
özür dilerim; ifadesi, kişinin kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı sorumlu olduğunu kabul etmesini ifade eder.
teşekkür ederim; ifadesi, kişinin arınmayı kabul ettiğini ve arındığını ifade eder.
seni seviyorum; ifadesi, kişinin kendine, diğer insanlara ve dünyaya karşı pozitif bir tutum sergilemesini sağlar.