Bu ritüelde, önce sessiz bir ortam yaratın ve gözlerinizi kapatın. Şükranla dolup taşarak sahip olduğunuz her şeye teşekkür edin ve olumlamalarla bolluk ve bereketi davet edin.

Kalp kırıklığı ve aşk acısı, zorlayıcı duygusal deneyimlerdir. Bu meditasyon pratiği, iyileşmeye yardımcı olabilir. Sessiz bir ortamda oturun ve derin nefes alarak sakinleşin.

Her gün şükranla dolu olmak, pozitif enerjiyi artırabilir ve içsel huzuru destekleyebilir. Şükretmek, sahip olduğumuz nimetleri değerlendirmemizi ve olumlu bir bakış açısı geliştirmemiz

Bu meditasyon pratiği, kalbinizi sevgi, şefkat ve kabul enerjileriyle doldurmayı hedefler. Sessiz bir ortamda oturun, derin nefes alın ve kalbinizin merkezine odaklanın.

Sonbaharın enerjisiyle uyum sağlamak ve içsel dengeyi sürdürmek için yoga yapın. Bu özel pratiğimiz, bedeninizi ve zihninizi sonbaharın değişen ritmiyle uyumlu hale getirecek.

Trans moduna geçmek için meditasyon, içsel huzur ve derin farkındalık elde etmenize yardımcı olabilir. Sessiz bir ortamda oturarak başlayın, derin nefes alın ve zihni sakinleştirin.